孕妈妈老难受孕吐怎么办 推荐缓解妊娠反应食疗方法(3)

尽量选择清淡食物和蛋白质含量高的食物，水果、豆制品和牛奶都是不错的选择。

对于妊娠反应剧烈的孕妈妈，可以适量地吃一些山楂、柑橘等酸味水果，但是腌制过的果干要避免食用。

帮助缓解妊娠反应的几款食疗方法

苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。

番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。

生姜橘皮：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。

生扁豆粉：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。

梅干菜瘦猪肉：梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。

梨丁香：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。

清蒸鲤鱼：新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。

孕期呕吐反应过大，妈妈一定要注意按照小编的推荐那些“食疗法”来试试。