从孕期汤汁食谱 解读孕妇喝什么汤比较好

怀孕期间准妈妈需要摄入足够多的营养，这样才能满足胎儿宝宝成长的需要，一日三餐如何搭配更营养全面，这就成了准妈妈们一天忙碌的事情了。孕期要吃什么样的食物好，什么样的食物有利于胎儿成长呢？

有些孕妈妈在怀孕早期，胃口不是很好，一般都是吃什么吐什么的情况，建议这类准妈妈可以通过营养丰富的汤汁来进行弥补。那么，孕妇喝什么汤比较好？适合孕期喝的营养全面的汤汁食谱有哪些呢？

下面，将会为准妈妈带来几款，适合孕期的营养全面的美味汤汁食谱，宝妈快快学起来吧。

孕妇喝什么汤比较好？

孕妇喝什么汤比较好？

怀孕期间的准妈妈要注意饮食摄入的合理性，对于胃口不怎么好的准妈妈来讲，可以通过多渴些有营养的汤汁来进行弥补。那么，孕妇喝什么汤比较好？

在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢?

肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。

脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。

牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。

需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用。