别再问孕妇可以吃番荔枝吗 揭秘孕妇吃番荔枝的三大好处(2)

3.营养丰富

番荔枝的营养成分很多，如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，营养既然这么丰富，不少孕妇担心吃番荔枝会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，番荔枝非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火，只要注意不要上火即可。

食用番荔枝注意事项

1.番荔枝一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。

2.饮食禁忌：番荔枝性甘温而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。

孕妇可以吃番荔枝吗

3.一般人都可以食用，每次1个。番荔枝虽含有各种糖类，但对血糖的影响微乎其微，糖尿病患者无须忌食。

番荔枝和荔枝的区别

番荔枝和荔枝实际上是完全不一样的两种水果哦。

荔枝从植物学来说是无患子目、无患子科、荔枝属的。番荔枝从植物学来说是木兰目、番荔枝科、番荔枝属的。

而且荔枝的花期是3—4月，果是5—8月成熟。是红色的。番荔枝的花期是5—6月，8—10月，成熟时是黄绿色的，味甘美芳香。

所以番荔枝和荔枝仅仅是名字相似而已，实际上是两种没有关系的水果。

小编的话：

通过小编的介绍，相信大家对番荔枝都有了一定的了解。番荔枝含有丰富的维生素C,具有提高免疫力、抗衰老的功效，但是孕妇不能吃多了，否则容易上火。还要注意要等到熟软了才能吃，而且不要与高蛋白食品一起食用。