别再问孕妇可以吃番荔枝吗 揭秘孕妇吃番荔枝的三大好处

水果富含维生素丰富，味道酸甜可口，具有很高的营养价值，是孕妇必不可少的营养来源之一。女性怀孕期间多吃水果好处多多，不同的水果维生素含量不同，功效也不同，总的来说几乎很多水果孕妇都是可以吃的，只是能吃多少的问题，比如有的水果容易上火，孕妇就要少吃。

今天小编要为大家介绍一种水果---番荔枝。孕妇能吃番荔枝吗，孕妇吃番荔枝有什么好处，吃番荔枝有哪些注意事项，番荔枝和荔枝的区别是什么，这些在下文中都会一一提到。还等什么，赶快来了解一下吧。

孕妇可以吃番荔枝吗

孕妇可以吃番荔枝吗

答案是肯定的。孕妇可以吃番荔枝。番荔枝的果实营养极其丰富，每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克。

这些水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，因此番荔枝是很适合孕妇食用的。但需注意的是吃多了会上火，食用上要有度，适量即可。

孕妇吃番荔枝的好处：

1.抗氧化水果

番荔枝含丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤；番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

2.提高免疫力

番荔枝富含维生素A、B族、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。还有祛脂降压、解毒、淋证、提高免疫力、健脑、安神除烦、补充能量、明目、壮骨等功效。