多吃草莓可以预防贫血 孕妇孕期可以吃草莓吗？(2)

三、孕妇吃草莓的注意事项

1、孕妇不宜多吃草莓

草莓味道可口，营养丰富。可是孕妈们也不要一味贪吃，草莓吃多了，会对身体造成危害，适得其反。 草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙。 草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

孕妇孕期可以吃草莓吗

2、要吃当季草莓，

对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃。

3、要吃熟透的草莓，

生草莓对身体有害。

4、不吃畸形草莓。

正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

5、清洗草莓很重要，

由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗关。洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

小编的话：经过上文的分析，相信准妈妈们对孕期吃草莓的疑问已经消除了。只不过准妈妈们在吃草莓时的注意事项，一定要牢记哦！一次性不要吃太多，在草莓的选购上也是要特别留意的，最好买到现买现摘的那种。还有关于草莓的清洗，清洗时可以用淡盐水先泡下，怕是打过农药或其它化学物质所长大的水果，所以在食用时，一定要彻底洗干净的。