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孕妇为什么要补锌 孕妈妈补锌的食谱推荐

发布日期:2016-11-30 10:48:02编辑:七七

相信自从怀孕后,咱们的孕妈妈在各个方面都会有一些不良的症状产生,而为了预防这些不良症状的发生,咱们的孕妈妈在孕期或者是在孕前就要开始各种预防。

而其中,由于咱们孕妈妈怀孕后,所需的微量元素也逐渐增多,所以,可能很多孕妈妈之前不缺的微量元素,现在已经不能够满足孕妈妈目前的身体状况了,这个时候,孕妈妈就需要补充更多的微量元素。这当中,孕妈妈除了要补钙之外,锌的补充也是“迫在眉睫”的。

那么这个锌对于孕妈妈来讲到底有多重要呢?孕妈妈应该如何补锌呢?咱们一起来看看吧~~

锌对孕妇的主要影响

1.促进孕妇食欲

由于锌元素有改善味觉的作用。孕妇缺锌会导致味觉受到影响,从而厌食偏食,影响营养摄入。

2.增强孕妇免疫力

锌元素能促进免疫器官-胸腺的发育。孕妇缺锌将会影响正常免疫功能,从而引发各种疾病,对自身和胎儿身体健康不利。

3.促进胎儿生长发育

锌元素能促进胎儿的生长发育。孕妇缺锌将造成无脑儿、小脑儿、骨骼畸形儿、先心病儿等畸形胎儿,孕妇也可能发生流产、早产。

4.影响维生素A代谢功能

锌有促进维生素A吸收的作用,而维生素A将直接影响胎儿的视力发育。

孕妇缺锌有什么症状

1.食欲减退或异食

症状:孕妇挑食、厌食、偏食、食量减少、异食。

2.免疫力低下

症状:容易感冒、发烧,恢复较慢。

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