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孕期补钙什么时候开始 孕妈妈补钙这几件事要了解

发布日期:2016-10-21 15:46:31编辑:七七

对于孕期补钙的重要性,相信很多孕妈妈都知道。毫不夸张的说,孕妈妈在怀孕之前就应该进行补钙,而且在孕期不同的阶段补钙都是有很精妙的标准的。所以,怀孕补钙无小事。最主要的还是,孕期妈妈对钙质的摄取不仅关系到自身的营养结构是否健全,更关系到宝宝的发育……

不过虽然,对于孕期补钙这件“大事”的的必须性孕妈妈是知道,但是,却不是每个妈妈都懂。那么补钙都有哪些细节值得妈妈们关注呢,我们一起来看看吧。

补钙第一件事:要懂身体发出的缺钙信息

如果准妈妈们长期有以下几个症状,那么就要小心了,因为这些都是体内缺钙发出的信息。

症状1:小腿抽筋

孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋,这说明您体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了。

症状2:牙齿松动

孕妈咪缺钙容易造成牙齿珐琅质发育出现异常,抗龋能力下降,牙齿硬组织结构变得疏松不结实。孕妈咪如果出现牙齿松动,,且医院化验血钙浓度低于正常值,或是骨密度下降,就是缺钙了。

症状3:妊娠期高血压综合征

妊娠期高血压的发生常与孕妈咪缺钙相关,患妊娠期高血压的孕妈咪,应该去医院检查自己是否是因为缺钙造成的。

症状4:关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妈咪骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。

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