千万别乱吃 做完人流后吃什么食物滋补身子有这些讲究的

意外怀孕的事情时有发生，对于现代女性而言，人流已经是她们不想要孩子的常用手段了，然而，无论是无痛人流还是药物流产，对于女性朋友身体的伤害都是不可避免的。

因此，女性做完人流手术以后，适当的休养和饮食调理是必须的，那么，做完人流后吃什么食物滋补身子呢？

事实上，做完人流以后的饮食是有讲究的，不是随便乱吃的哟。除了要忌口以外，还不能吃辣椒，不能喝酒，不能吃刺激性很强的食物。

接下来，我们一起来看看做完人流后吃什么食物滋补身子，来看看为大家精心推荐的四种食物名单。

做完人流后吃什么食物滋补身子

1、鸡汤

鸡汤的营养价值非常的高，对于女性滋补身体能够起到很好的作用。做完人流以后，女性的身体都是非常虚弱的，而且气血也是不充足的，此时多喝些鸡汤的话，可以起到补气补血的功效，例如：人参鸡汤、红参鸡汤、当归乌鸡汤都是很好的选择哦。

2、燕窝

燕窝，是女性滋补的佳品，它味平性干、不寒不燥的，对于做完人流手术后的调理很适合。女性经常食用燕窝，会让整个人感觉精神和气色好很多，尤其是做完人流手术后的女性多吃有益。不管是燕窝清炖，还是与其它的补气血食材（桂圆、大枣、人参）一起炖，都是一种很好的搭配哦。

3、龙眼

龙眼既是桂圆，它的营养价值非常的高，它有促进血红蛋白再生的功效，做完人流手术后的女性多吃龙眼对身体恢复有帮助。龙眼怎么吃都可以的，可以拿来熬粥喝，也可以拿来煲汤喝，不影响疗效的。

4、固元膏

固元膏，也叫阿胶糕，它是女性补血的佳品，做完人流手术后的女性，由于气血流失比较严重，所以，她们可以通过吃阿胶糕来补充气血。固元膏里面含有大量的补气补血的食材，如：核桃仁、桂圆、红枣、黑芝麻等。

5、鲫鱼汤

鲫鱼汤的营养价值是大家所熟知的，鲫鱼汤除了能够有催奶的效果以外，它对于子宫内膜的收缩也起到促进作用。所以，做完人流后的女性可以多喝鲫鱼汤，来帮助身快速恢复。