适合月经期的菜谱大全 此时不补更待何时(5)

九、山楂桂枝红糖汤

具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

做法：

1、将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，

2、加清水2碗，用文火煎至l碗时，

3、加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

十、羊肝菠莱鸡蛋汤

具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

原料：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。

做法：

1、先将羊肝洗净，切片，

2、入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，

3、再打入鸡蛋，煮熟，

4、口服l-2次，连续服用。

小编的话：女性在月经期间一定要注意好好调理和休息，自从第一次来月经之后，女性以后的每一个月都会来月经，不同体质的人来月经的时间和量是不一样的，而且月经周期受到许多因素的影响。如果女性情绪激动，或者近来天气炎热的话，都是会影响月经来的时间和经血量的。以上关于温经、补气的十大食谱，很适合来月经的女性们，赶快试一试吧。