适合月经期的菜谱大全 此时不补更待何时(4)

七、山药紫荆皮汤

具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

原料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

做法：

1、先将山药、紫荆皮、红枣洗净，

2、加水适量，一同煎汤。

3、日服1剂，分3次服用。

八、韭汁红糖饮

具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：

1、将鲜韭菜洗净，沥干水分，

2、切碎后捣烂取汁备用。

3、红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，

4、至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。