西瓜性寒质滑、又名“寒瓜” 女性经期能吃西瓜吗？

西瓜应该是大多数人的最爱，炎热的夏季里能够吃上一片冰爽可口的西瓜，那可真叫一个味觉享受啊！我们知道西瓜的营养丰富，维生素含量极高，但是西瓜素来性寒质滑有”寒瓜“之称。

那么，若是女性来月经期间还能一如既往的享用吗？大家都明白，女性来月经期间应该尽量少吃些生冷冰凉的食物，这样可以避免在月经期增加身体上的不适症状。究竟，女性经期能吃西瓜吗，女性经期不宜吃的食物有哪些，一起来了解下吧！

女性经期能吃西瓜吗

女性经期能吃西瓜吗

女性经期能吃西瓜吗——女性月经期间应少吃西瓜，及一些性凉、性寒的水果。

专家提醒：一般西瓜性寒质滑，所以来月经期如果吃过多的西瓜的话，就会出现腹痛、月经量减少等症状，尤其是需要警惕千万不要吃刚从冰箱中拿出来的西瓜，否则血液受到外界低温的刺激，就会影响流通度，甚至会产生血管，加重宫寒淤血的症状。

月经期间的女性尤其是要选择对自己身体有好处的食物，例如清淡、容易消化、营养丰富的食物，其中月经期女性可能会比较容易出现缺铁定贫血的情况，因此建议大家平时可以多吃点红枣、桂圆、菠菜、木耳、瘦肉、猪肝等食物，补充经期女性身体所需要的营养物质。

女性经期不宜吃的食物

1、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

2、苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

3、柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。