月子餐：排毒好帮手益母草木耳汤

 

 

简介

 

益母草是一种草本植物，有生新血去淤血的作用，药理上对宝宝无任何影响，哺乳期的妈妈可以适当有选择地使用。木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，是新妈妈排除体内毒素的好帮手。妈妈体内毒素减少，也会减少宝宝生病的概率。此汤适用于产后血热、恶露不净的新妈妈食用。 

 

用料：

 

益母草：10克

 

枸杞：10克

 

木耳：20克

 

冰糖：适量

 

葱段：适量 

 

做法： 

 

 

 

 

 

1、益母草洗净后用纱布包好，扎紧口，备用。

 

2、木耳用清水泡发后，去蒂洗净，撕成碎片，备用。

 

3、枸杞子洗净，备用。

 

4、锅置火上，放入清水，益母草药包、木耳、枸杞子用中火煮30分钟。

 

 

 

5、出锅前取出益母草药包，放入冰糖调味，撒上葱段即可。