人流后吃什么好 这里有最科学的饮食搭配(2)

4.女性在保证饮食均衡的情况下，还应该注意食物的营养，可以适当的摄入少量的脂肪，但是在流产手术严禁使用生冷刺激的食物，以免引起盆腔出血，增加月经量，造成身体的不适。

5.人流术后要注意忌口，严禁接触酒精、辛辣、油炸类等食物，这些食物会严重刺激女性的性器官充血，不利于术后的恢复。

人流后的小食谱推荐：

1.乳鸽枸杞汤

做法：乳鸽去毛洗净备用，将锅中烧热水放入乳鸽后加入适量的枸杞一起慢炖；起锅前加入少量的食盐调味即可；每天早晚一次饮用，效果极佳。

功效：有利于调节流产后身体虚弱、具有补血益气的效果

2.鸡丝阿胶汤

做法：将鸡脯肉切成鸡丝和阿胶切成小块备用；锅中烧热水将阿胶放入锅内隔水蒸化；将去皮的生姜片以及鸡丝、阿胶、鲜牛奶一起放入炖盅内；慢炖一小时后取出炖盅，喝前加入适量的味精和食盐调味即可。

功效：阿胶具有补气血、滋阴的作用，人流后吃阿胶非常好。

流产对女性的身体伤害极大，女性不仅要注意休息，在饮食上也要格外注意，要学会爱护自己的身体。