月子里睡硬床还是软床的终极答案 别被蒙在鼓里了！(2)

产后1天：

健康的产妇在产后6~8小时可以下床大小便，24小时后进行简单的洗漱活动。剖腹产在拔出导尿管后下床大小便。

产后1-3天：

产后1~3天还是应该多卧床休息，可以在床上做一些简单的抬臀、提肛、抬头、伸臂、曲腿运动，每次3~5分钟，每天4~5次。(剖腹产在产后3天以后可以适当活动身体，但产后半年应避免腹部用力的运动。)

产后1周：

产后1周可在床上可以进行适当的抬腿、仰卧起坐等活动，日常生活也基本可以自理。(剖腹产应避免仰卧起坐等腹肌锻炼运动)

产后半个月：

产后半个月，除了以上活动，还可以进行一些简单的家务，如扫地、烧饭等。 注意：产后活动应适度 当然医生说的运动自然是轻微的运动，或者是产后保健操，而不是去干重活，或者站得太久。这都是不允许的。

小编的话

综上所述，月子里不能睡太硬的床、也不能睡太软的床，软硬适中的床就很适合产妇。产后尽量多躺，但也要注意适度运动，适当运动有助产妇身体恢复，产后半个月就可以做一些简单的家务，千万别干重活，当心落下月子病哦。