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月子里睡硬床还是软床的终极答案 别被蒙在鼓里了!(2)

发布日期:2017-12-09 11:56:52编辑:薄荷

产后1天:

健康的产妇在产后6~8小时可以下床大小便,24小时后进行简单的洗漱活动。剖腹产在拔出导尿管后下床大小便。

产后1-3天:

产后1~3天还是应该多卧床休息,可以在床上做一些简单的抬臀、提肛、抬头、伸臂、曲腿运动,每次3~5分钟,每天4~5次。(剖腹产在产后3天以后可以适当活动身体,但产后半年应避免腹部用力的运动。)

产后1周:

产后1周可在床上可以进行适当的抬腿、仰卧起坐等活动,日常生活也基本可以自理。(剖腹产应避免仰卧起坐等腹肌锻炼运动)

产后半个月:

产后半个月,除了以上活动,还可以进行一些简单的家务,如扫地、烧饭等。 注意:产后活动应适度 当然医生说的运动自然是轻微的运动,或者是产后保健操,而不是去干重活,或者站得太久。这都是不允许的。

小编的话

综上所述,月子里不能睡太硬的床、也不能睡太软的床,软硬适中的床就很适合产妇。产后尽量多躺,但也要注意适度运动,适当运动有助产妇身体恢复,产后半个月就可以做一些简单的家务,千万别干重活,当心落下月子病哦。

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