月子里睡硬床还是软床的终极答案 别被蒙在鼓里了！

坐月子是中国女性生产后必须经历的一个过程，坐月子一般来说是40天，因为产后40天身体才基本恢复。现在提倡科学坐月子，传统的坐月子老观念应该适当摒弃，老一辈的观念不能不听，也不能全听。建议在孕期就多多了解有关坐月子的知识。

今天我们就来说说月子里睡硬床还是软床。产后身体虚弱，需要充足的休息和睡眠，因为产妇大多数时间都是在床上度过，那么睡什么床就很关键了。产后容易出现腰酸背痛的症状，睡硬床好还是睡软床好呢？

月子里睡硬床还是软床

专家告诉我们，不需要特别准备什么软的床，也不需要特别硬的床。

很多人都坚信硬一些的床能够维持脊椎的平衡状态，有利于身材的塑造等等，这正是很多产妇所想要的，可是，但凡睡过硬床的人都有一种感受，就是在上面感觉并不舒服，很多时候睡过硬床，是越睡越累，即便正常人都有此感受，那么对于产妇来讲，更是不可取了，所以关于产妇的床，不要过多的听从各种广告语的宣传，一定要软硬适中，保证个人的睡眠舒适度才是最重要的！

产后该如何休息

1、产后，特别是产后初期，卧床休息是非常重要的，每天至少8~10小时充足睡眠，对产妇身体恢复和母乳分泌都非常必要。

2、产后应尽早下床做一些轻微的活动，即使在床上休息时，也可以经常更换体位或是做一些简单的产后恢复活动，这些对身体的恢复非常有好处。（下页：产后1天、1周、半个月分别怎么运动）