小月子减肥食谱 调理身体减肥双管齐下(4)

 六、葛笋猪肉粥

材料：粳米200克,猪肉80克,葛笋100克,酱油、精盐、鸡精、香油各适量。

做法

1、将A笋去皮、洗净、切成丝;

2、猪肉洗净切末,加酱油和精盐腌10-15分钟;

3、将粳米淘洗干净入锅,加适量清水煮沸,再加入9笋丝和猪肉末,

4、用小火煮至米烂时加精盐、鸡精和香油调味,稍煮片刻后即可食用。

七、花样冬瓜

食材：冬瓜500g、海米30g、姜丝、葱。

做法：

1、冬瓜去皮去瓤，切片备用。

2、热锅热油，爆香姜丝葱末，加海米炒到稍变色，

3、然后加入加入冬瓜片，

4、翻炒均匀加入泡海米的水焖10分钟即可。