人流后的一周食谱 适合刚人流的人食谱

现代女性都比较独立自主，她们看待性生活也是如此之随便，一不小心怀孕了，她们就会毫无顾忌的选择做人流，可是人流手术做得多了，对身体就不好了。

要知道人流手术会对女性身体造成损伤，一旦身体恢复得不好，子宫恢复得不好，是会带来健康隐患的，很多女性人流手术后出现月经紊乱，受孕困难等，这些都是人流手术做多了的后果。

医生建议人流手术后静养一个星期，那么，这一个星期里的饮食要如何安排，人流后除了要吃一些清淡易消化的食物以外，还可以吃些什么来帮助调理身体呢？适合刚人流的人食谱，马上为你双手奉上。

适合刚人流的人食谱

人流手术后许多女性会出现贫血的迹象，所以，补气补血是重点，同时要注意蛋白质的摄入量，还有维生素和无机盐的供给量，生活中可以多吃这些食物，来帮助身体和子宫的恢复。

流产后的食物讲究营养健康，又要容易消化吸收。可以多吃鱼类，蛋类，动物肝脏类，大豆制品类，蔬菜水果类的食物，这些食物都是有助于身体恢复和子宫恢复的，还可以多喝鸡汤，鱼汤，虾粥，猪肝粥之类。

人流手术后不能也不宜吃生冷坚硬，油腻不容易消化的食物，还有不健康的生活习惯，抽烟、喝酒也是不允许的。接下来，我们一起来看看，适合刚人流的人的七天食谱的具体做法。