产后痔疮如何快速消肿 这些办法铁定能帮到你(2)

4、还有产后即便是在月子期间也请新妈妈们勤换内裤，不要用粗糙和不干净的手纸擦拭肛门，因为这样很容易感染。勤洗澡，保持肛门清洁，避免产后恶露刺激，还能促进身体血液循环和消除水肿。

5、产后新妈妈一定要增加体质，纠正不良坐姿。尽量避免久坐，久站，加强局部锻炼，多做一点提肛的运动。吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

6、产后应该多吃容易消化的流质食物，比如粥，牛奶等。性偏凉的食物，例如黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、鸭蛋、鸭肉等，有助于中和体热，防止感染加重，但产后女性不能食用过多偏凉食物，因此要控制好适量。

7、对于长期出血导致体虚的新妈妈，可适当食用滋补性食品，如红枣、莲子等。产后卧床休养时，也应做些适当的锻炼与按摩，以保持肌肉弹性，促进血液循环，防止静脉曲张恶化。

排便确有困难时，可借助开塞露等外用润滑药物，切不可强行排便。

生孩子是一件很辛苦的事情，除了面对怀孕期间的种种辛苦以外，产后痔疮也是很多女性容易患上的疾病，不过希望新妈妈们一定要遵循医嘱千万不能私自用药。