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坐月子便秘吃什么好的特效方法 比吃药更管用!(2)

发布日期:2017-09-15 14:41:25编辑:婧待花开

3、凉拌芹菜 

原料:芹菜250克,盐、香油适量。 

做法:将芹菜洗净切成段,放入开水锅内焯透捞出,拌入食盐和香油即可食用。 

功效:能促进肠蠕动,帮助产妇排便。 

坐月子便秘吃什么好

4、蒸红薯 

原料:红薯60克。 

做法:将红薯洗净去皮,切成片状,放在饭面上蒸熟,每晚睡前当点心吃,每天1次。 

功效:能加快消化道蠕动,有助于排便。 

5、核桃芝麻糊 

原料:核桃仁15克,白芝麻15克。 

做法:将核桃仁和芝麻共捣烂,放入锅内,加入适量糖和少,煮沸成糊状即可,于睡前服用。 

功效:润肠通便。

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