坐月子便秘吃什么好的特效方法 比吃药更管用！

产妇便秘是一种比较常见的现象，十个产妇有八个孕妇都会有不同层度的便秘情况，要知道，产妇坐月子期间，由于催奶和调理身体需要大量进补，尤其是一些“油奶、饭奶妈妈”，如果不多吃饭，不多吃油腻的食物就会奶水少的情况。

再加上产妇月子期间运动量变少，所以，就很容易出现坐月子便秘的情况。生完孩子之后便秘怎么办，坐月子便秘吃什么好？

药物治疗便秘固然有一定的疗效，但大多数药物不是依赖就是对宝宝有影响。所以，正处于哺乳期的麻麻，治疗便秘还是首先食疗为好。治疗坐月子便秘，比吃药更管用的特效方法，请收好！

坐月子便秘吃什么好

坐月子便秘吃什么好

1、富含粗纤维食物：绿豆、麦片、卷心菜、韭菜、芹菜、南瓜、白薯、山药、香蕉、苹果等。

2、促进肠蠕动的食物：蜂蜜水、果酱、麦芽糖、芝麻、核桃仁。 

促进排便的食疗偏方 

1、芝麻油 

原料：芝麻油或香油30毫升。 

做法：坐月子便秘严重时，可饮用芝麻油或香油30毫升，在早晨或睡前服用1次，连续服用3天。 

功效：可以润肠滑壁、促进排便。 

2、麻仁粥 

原料：大麻仁10克，粳米50克。 

做法：先将麻仁捣烂水煎，过滤取汁，下粳米煮作粥，每日早晚各1次服食。 

功效：可润肠通便，主治产后大肠热、便秘。