3岁宝宝食谱大全及做法 让孩子爱上吃饭如此简单(4)

七、百合花山药粥

食材：百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。

做法：

1、将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。

2、大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。

3、当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。

3岁宝宝食谱大全及做法

八、鲫鱼豆腐

食材：鲫鱼、豆腐、油、豆瓣酱、糖、醋、料酒适量

制作：

1、将鲫鱼收拾干净，豆腐切条放在盐开水中焯一下捞起。炒锅放油加热，下鱼，两面煎，片刻铲出。

2、锅内留少许油，下豆瓣，炒出红色，加泡红椒、葱、姜蒜炒出香味，加汤，放入鱼，下料酒、白糖、醋、精盐、味精。

3、改用小火烧5～10分钟，放入豆腐，烧人昧，起锅。

4、先把鱼摆成放射状，下边放豆腐。锅中原汁置火上，用湿淀粉勾芡，待汁发亮时，淋于豆腐和鱼上即可。