春季孩子吃什么长高 孩子春季长高食谱请参考(2)

鲫鱼豆腐汤：豆腐里面含有丰富的蛋白质，是农作物里面蛋白质含量最高的食物，而且豆制品里面还含有人体必备的8种氨基酸，对孩子的成长发育能够起到至关重要的作用！而鱼类食物里面含有丰富的钙元素，能够促进孩子的骨骼发育，帮助孩子长高！而且鱼类食物里面还很有可供我们人体吸收的类脂和氨基酸，对孩子的大脑发育也能起到至关重要的作用！

做法：准备一条新鲜的鲫鱼、豆腐400g。各种调料适量。将鲫鱼打理干净以后，在鱼身各划3刀。抹上少量盐和料酒备用！将豆腐切块，葱姜切丝！在锅里面放入适量油，待油热以后放入鲫鱼，小火煎至两面金黄，加适量清水，料酒和姜丝，大火烧开炖至汤水奶白放入豆腐，转小火。等到汤汁浓稠放入少量盐，带入味以后放葱末即可！

这两款食物对孩子长高都是很有作用的，做法也是非常的简单，所以还不知道春季孩子吃什么长高的家长请参考！