七个月宝宝辅食食谱（粥）(3)

7 草莓麦片粥

此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种营养素。草莓用勺子背研碎后，再与麦片混合煮。也可用牛奶代替麦片。

主料 麦片50克，草莓3克。蜂蜜少许。

制法 ：将水放入锅内烧开，下入麦片煮2-3分钟。 把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合，煮片刻即成。

8 面包粥

制法：红薯一小块，洗净煮熟后捣成泥。全麦吐司一片，去边后切小块。西红柿一个，表皮切十字，放入开水中烫一下，剥去皮，切小块。将西红柿捣成泥。猪骨高汤的汤冰块。（蔬菜汤也可以，白水也行。）把汤块放入锅中，融化后放入红薯泥、吐司、西红柿泥。煮至糊状后，盛出。晾凉，吃之前拌入半盒奶酪。

9 菜花蛋黄粥

材料：菜花三朵，洗净。用西兰花更好，颜色好，营养也好。

方法：先把菜花用开水烫一小会儿，为去农药。然后锅里换水，放锅里，煮二十分钟。已经煮软的菜花。把梗去掉，菜花的顶部（花那部分）切碎。再放到碗里，捣碎，放一边备用。（如果宝宝小消化不了，可以把菜碎过一下筛网。）米粉适量。用煮菜花的水冲米糊，备用。一个鸡蛋煮熟，剥出蛋黄。用菜水将蛋黄和成泥。把菜花泥、蛋黄泥和米糊和在一起，就可以吃了。