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一岁半宝宝贫血怎么补 这些食物宝宝一定不能错过

发布日期:2019-02-12 14:21:58编辑:佳谣

宝宝的健康成长离不开父母精心的护理,尤其是年龄较小的宝宝,由于抵抗力较低,父母要是在照顾宝宝时稍微大意,那么就很有可能对宝宝的身体造成严重的危害。对于一岁半的宝宝,正是生长发育的关键时期,日常的饮食非常的重要,如果饮食不规律那么就很有可能会引起贫血的情况,贫血不仅会影响宝宝的身高发育,还会造成宝宝的免疫力低下,所以父母一定艺引起重视。那么,一岁半的宝宝贫血应该怎么补呢?

一岁半宝宝贫血怎么补

1.猪肝瘦肉粥

做法:提前将小米洗净放入清水中浸泡,猪肝和瘦肉洗净后分别切成碎末,然后将猪肝放入碗中加入适量的料酒和淀粉浸泡;准备一个煮锅先将小米和清水放入锅中,用大火煮开后撇去多于的浮沫,再将瘦肉和猪肝碎末放入锅中同煮,将粥煮至粘稠状,在起锅前加入适量的葱花和精盐即可起锅食用。

2.香菇炒猪肝

做法:将香菇洗净后放入温水中泡发捞出备用,新鲜的猪肝去除多于的筋膜切成小薄片,然后将猪肝放入碗中加入适量的料酒和淀粉搅拌均匀;香菇泡发后与洗净后木耳一同切成小块状,锅中倒入数量的色拉油,油热后先将猪肝片倒入锅中,翻炒至变色后加入木耳和香菇一同快速翻炒;然后加入适量的高汤倒入锅中,用大火将汤汁收干即可起锅。

3.鸡血豆腐汤

做法:将新鲜的鸡血洗净后放入锅中隔水蒸熟洗净,豆腐洗净后用刀切成大小均匀的小方块;准备一个煮锅放入适量的清水,用大火烧开后倒入适量的鸡血和豆腐,当所有食材煮熟后放入适量的香油和葱花即可起锅食用。

4.青菜肝末

做法:将新鲜的猪肝洗净,去除多余的筋膜后切成碎末状,青菜洗净后放入开水中焯水后捞出,然后用刀剁成碎末;锅中倒入适量的清水后,先用大火煮开在放入猪肝和青菜末,最后将食材煮熟即可起锅。

5.海带炖排骨

做法:将海带和排骨洗净,然后将海带和排骨都切成均匀大小的小块状;锅中烧热水先将排骨放入焯水捞出,再将排骨和海带一同放入炖锅中,加入适量的姜片,用小火慢炖,炖制排骨肉软烂后即可起锅。

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