不明白羊奶为什么不能长期喝 二大理由说服你(3)

喝羊奶的注意事项：

1、要用隔水锅或者双层锅煮羊奶，

外锅装水 ，内锅装奶。如果长时间高温蒸煮，会导致羊奶中的析出沉淀物，降低营养价值。另外，在煮羊奶的过程中不要加糖，应该再羊奶加入之后再放糖。

羊奶为什么不能长期喝

2、不要将羊奶和豆浆一起煮，

因为豆浆中含有的胰蛋白酶和抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白的活性。这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏。但羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。

3、羊奶不要隔餐喝，特别是在夏天的时候。

打开包装的羊奶放置时间长了之后，细菌就会大量繁殖。我们要注意卫生 ，每次最好是能喝多少就煮多少，重复煮的羊奶营养成分也会大大降低。

小编的话：在选择喝羊奶时有许多禁忌和注意事项，是需要提前了解清楚的。你比如说：羊奶如果长时间高温加热会引起营养流失；羊奶不能和豆浆一起煮这样会降低营养价值；还有羊奶不要隔餐喝尤其是在夏天容易引起细菌大量繁殖。以上的关于羊奶为什么不能长期喝的二大原因，你最好也一并了解清楚哦。