鱼肝油的功效与作用 鱼肝油适合什么人群吃(2)

鱼肝油适合哪些人吃

鱼肝油也并非人人可以吃，鱼肝油适合什么人群吃，这个是非常有说法的，以下这些人群建议可以适当补充鱼肝油。

1、足不出户少晒太阳者：有的人由于工作或其他原因，他们很少在户外走动，太阳自然就晒得少了，这类人群可以补充点鱼肝油。

2、缺少维生素A：有的人身体里缺少维生素A，一旦维生素A缺失，就会引起消化道感、皮肤干燥等症状，所以，这类人群可以补充点鱼肝油。

3、混合喂养小儿：很多妈妈产后奶水分泌比较少，她们不得不混合喂养宝宝，像这类宝宝就应该多补充鱼肝油，对他们的成长是有利的。

4、孕产妇使用：无论你是正在怀孕的孕妇还是已经生产完的产妇，都是需要补充鱼肝油的，鱼肝油可以促进骨骼发育，而且还能推动大脑健康发育。

5、辅食单一的宝宝：宝宝5个月后可以慢慢添加辅食，如果宝宝吃的辅食添加比较单一的话，建议给他补充点鱼肝油，这样有助于他健康发育成长。

6、过敏性鼻炎患者：鱼肝油对提高鼻粘膜的抵抗力、减轻鼻炎症状有很好的辅助治疗作用。

小编的话：鱼肝油，它是一种有营养的保健品，只要是需要补充维生素A和D的人群都是可以吃的，而且鱼肝油对于胎儿和宝宝骨骼发育、牙齿发育都是有作用的，所以，适当给孩子补充鱼肝油是非常有必要的。以上关于鱼肝油的功效与作用，鱼肝油适合什么人群吃的那些小知识，大家可以参考上文做详细的了解学习。