鱼肝油什么时候吃最好 揭秘鱼肝油的正确吃法

小宝宝出生以后，每个妈妈都希望孩子能够健健康康，快快乐乐的成长，很多家长为了孩子能够出众成长，她们喜欢购买一些保健品来给孩子吃，像鱼肝油，钙片，锌口服液什么的，都是妈妈的重点补给对象。

说起鱼肝油想必妈妈都不会觉得陌生，鱼肝油可是保健品行业中最受人们爱戴的一大产品，无论是成长中的儿童，还是年迈的老人，还是怀孕中的孕妇都是可以食用的，那么，针对这么多的服用人群，到底鱼肝油什么时候吃最好，正确服用鱼肝油的方法是怎样的，下面，赶紧加入我们一起来学习学习吧。

鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油一定要按需服用，不建议超量服用，儿童服用鱼肝油一定要合理安排时间，医生也是建议早晚饭之后食用鱼肝油最好，尤其是晚上睡前服用鱼肝油，更有利于营养的吸收。

不同品牌的鱼肝油营养成分各不同，不过服用的最佳时间却是差不多的。通常儿童服用的鱼肝油，一次一粒，一天一次为好，如果孩子钙缺失严重的话，可以适当追加服用。

在为儿童选择鱼肝油时，尽量选用儿童专用款，因为成人的鱼肝油成分并不适合孩子，而且在效果上也是达不到好的疗效的。至于鱼肝油的正确服用方法，不同年龄段的孩子服用的剂量会有所区别，下面来看一下鱼肝油的正确服用方法。