5个月宝宝辅食食谱简易做法 营养美味双管齐下(3)

【油菜水】

食材：油菜心100克、水300克

做法：

1、挑选新鲜的油菜。

2、用清水反复清洗几遍。

3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

4、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

5、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水。

5个月宝宝辅食食谱

【鱼泥 】        

材料：鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段

做法：

1、将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上；

2、大火上汽后放入蒸8-10分钟；

3、用勺碾成细泥，挑出鱼刺。