帮助宝宝大脑开发的9类健脑食品

我们每一个当父母的，不仅希望宝宝从小就有一副强健的身休，更希望孩子有聪明的头脑，有惊人的智慧，将来在他的人生当中，能有所作为。孩子聪明与否遗传有一定的因素，但主要还是靠后天的正确培养。

儿童智力开发，除了可以多玩那些动手又动脑的小游戏和亲子游戏之外，日常饮食也是非常重要的。合理的饮食不仅能让宝宝健康成长，对孩子的大脑发育也起着至关重要的作用。

那么，孩子吃什么能帮助智力发育呢？专家推荐，在日常生活中妈妈可以让孩子多吃以下这9种有益智健脑功效的食品。

●苹果

有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。它含有能增强记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新鲜苹果，而不要吃高温加工过的苹果脆片，以及调入大量稳定剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁最好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止苹果醇素氧化。

●葡萄

葡萄富含营养，被誉为“水果皇后”。紫色葡萄比浅青色的更佳，葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气强记，益智聪明，但孩子每天的食用量最好控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。