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6个月宝宝辅食大全及做法

发布日期:2022-04-26 12:06:11编辑:森林

随着宝宝的生长发育,单纯的哺乳喂养已经不能够满足宝宝生长发育的营养需求了,所以一般在宝宝6个月左右的时候需要添加辅食,以补充母乳或牛乳中营养素的不足。很多新手妈妈在给孩子添加辅食方面一头雾水,不知应该给宝宝吃什么好。下面小编给大家整理了一份6个月宝宝辅食大全及做法,感兴趣的家长不妨来参考下。
6个月宝宝辅食推荐
1、土豆泥米糊
把土豆切小块,洗净去皮,放入蒸锅蒸熟到软烂。将蒸熟的土豆放入碗中,用汤匙压成泥,或用料理机打成泥。将处理好的土豆泥放入冲好的米糊中,或者加点温开水稀释后单独吃。
 
2、奶油蛋
过滤蛋黄1/2个、淀粉1/2大匙、牛奶2匙、蜂蜜少许。把过滤蛋黄、淀粉和水放入锅内均匀混合后上火熬,边熬边搅,拌熬至粘稠状时加入牛奶,停火后放凉时再加入蜂蜜。
 
3、香蕉粥
香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮,用勺子背把香蕉研成糊状,然后放入锅内加牛奶混合后上火煮,边煮边搅拌均匀,停火后加入少许蜂蜜。
 
4、苹果泥
苹果洗净,切成两半,取其中一半,用勺子刮出泥,直接喂给宝宝吃。或者将刮好的苹果泥放入冲好的米糊中,喂给宝宝吃。水果建议直接吃,不用蒸熟了,宝宝完全可以直接吃水果的,蒸熟反倒容易破坏营养,起不到吃水果的作用了。
 
5、鸭犁粥
鸭梨1个洗净切成薄片,去掉梨核放人砂锅内,加入250毫升水,烧开后放人洗净的大米1两,熬至八成熟时,加入冰糖使其有甜味,再熬制成熟即可。
 
6、牛奶粥
大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟,在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。
 
7、西红柿猪肝汤
切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内,加水或肉汤煮,然后再加入西红柿和少许盐。
 
8、山药泥
山药切一小段,洗净去皮,放入蒸锅蒸熟到软烂。将蒸熟的山药放入碗中,用汤匙压成泥,或用料理机打成泥。将处理好的山药泥放入冲好的米糊中,或者加点温开水稀释后单独吃。温馨提示:山药有过敏的可能性,吃的时候注意观察。
 
9、蛋糊
过滤蛋黄1/2个,肉汤3大匙、淀粉少许。煮熟的鸡蛋黄1/2个,研碎后和肉汤一起放入锅内上火煮,然后把淀粉用水调匀后倒入锅内煮至粘稠状。
 
10、胡萝卜粥
大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。
6个月宝宝添加辅食原则
6个月宝宝随着生长发育的逐渐成熟,营养需求越来越大,需要有出生时的纯乳类(液体食物)向幼儿半固体(泥糊状食物)和成人固体食物转化的过渡时期。这个时期的食物称之为换乳食物,亦称辅食。宝宝6个月时已开始添加辅食,从纯乳类食物向泥状食物转化。
 
6个月宝宝添加辅食时需要遵循以下原则:与月龄相适应:过早添加辅食,易导致消化功能紊乱;过晚会造成婴儿营养不良。开始只给婴儿吃一种与月龄相适应的辅食,如蔬菜的引入,最初是一种菜泥一日喂2次,持续3~4天或1周后,婴儿消化状况良好,排便正常,再尝试另一种蔬菜或食物,以刺激味觉的发育,不可短时间内增加多种食物。开始先喂流质食物,再逐渐添加半流质食物即泥状食物。
给宝宝添加辅食的初期食物应细小,口感要嫩滑;在婴儿快长牙或正在长牙时,质地再粗大一些。每次给婴儿添加新食物时,喂养次数要少、量不要大,以后逐渐增加。另外,宝宝添加辅食后母乳或是乳粉仍然是宝宝主要的营养来源,因此在添加辅食的同时,应保持相应的供乳量。
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