6个月宝宝辅食大全及做法

随着宝宝的生长发育，单纯的哺乳喂养已经不能够满足宝宝生长发育的营养需求了，所以一般在宝宝6个月左右的时候需要添加辅食，以补充母乳或牛乳中营养素的不足。很多新手妈妈在给孩子添加辅食方面一头雾水，不知应该给宝宝吃什么好。下面小编给大家整理了一份6个月宝宝辅食大全及做法，感兴趣的家长不妨来参考下。

6个月宝宝辅食推荐

1、土豆泥米糊

把土豆切小块，洗净去皮，放入蒸锅蒸熟到软烂。将蒸熟的土豆放入碗中，用汤匙压成泥，或用料理机打成泥。将处理好的土豆泥放入冲好的米糊中，或者加点温开水稀释后单独吃。

 

2、奶油蛋

过滤蛋黄1/2个、淀粉1/2大匙、牛奶2匙、蜂蜜少许。把过滤蛋黄、淀粉和水放入锅内均匀混合后上火熬，边熬边搅，拌熬至粘稠状时加入牛奶，停火后放凉时再加入蜂蜜。

 

3、香蕉粥

香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成糊状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。

 

4、苹果泥

苹果洗净，切成两半，取其中一半，用勺子刮出泥，直接喂给宝宝吃。或者将刮好的苹果泥放入冲好的米糊中，喂给宝宝吃。水果建议直接吃，不用蒸熟了，宝宝完全可以直接吃水果的，蒸熟反倒容易破坏营养，起不到吃水果的作用了。

 

5、鸭犁粥

鸭梨1个洗净切成薄片，去掉梨核放人砂锅内，加入250毫升水，烧开后放人洗净的大米1两，熬至八成熟时，加入冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可。

 

6、牛奶粥

大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

 

7、西红柿猪肝汤

切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎；将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐。

 

8、山药泥

山药切一小段，洗净去皮，放入蒸锅蒸熟到软烂。将蒸熟的山药放入碗中，用汤匙压成泥，或用料理机打成泥。将处理好的山药泥放入冲好的米糊中，或者加点温开水稀释后单独吃。温馨提示：山药有过敏的可能性，吃的时候注意观察。

 

9、蛋糊

过滤蛋黄1/2个，肉汤3大匙、淀粉少许。煮熟的鸡蛋黄1/2个，研碎后和肉汤一起放入锅内上火煮，然后把淀粉用水调匀后倒入锅内煮至粘稠状。

 

10、胡萝卜粥

大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

6个月宝宝添加辅食原则

6个月宝宝随着生长发育的逐渐成熟，营养需求越来越大，需要有出生时的纯乳类（液体食物）向幼儿半固体（泥糊状食物）和成人固体食物转化的过渡时期。这个时期的食物称之为换乳食物，亦称辅食。宝宝6个月时已开始添加辅食，从纯乳类食物向泥状食物转化。

 

6个月宝宝添加辅食时需要遵循以下原则：与月龄相适应：过早添加辅食，易导致消化功能紊乱；过晚会造成婴儿营养不良。开始只给婴儿吃一种与月龄相适应的辅食，如蔬菜的引入，最初是一种菜泥一日喂2次，持续3～4天或1周后，婴儿消化状况良好，排便正常，再尝试另一种蔬菜或食物，以刺激味觉的发育，不可短时间内增加多种食物。开始先喂流质食物，再逐渐添加半流质食物即泥状食物。

给宝宝添加辅食的初期食物应细小，口感要嫩滑；在婴儿快长牙或正在长牙时，质地再粗大一些。每次给婴儿添加新食物时，喂养次数要少、量不要大，以后逐渐增加。另外，宝宝添加辅食后母乳或是乳粉仍然是宝宝主要的营养来源，因此在添加辅食的同时，应保持相应的供乳量。