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一岁宝宝辅食食谱 宝宝辅食跟我学就对了

发布日期:2019-01-30 16:48:12编辑:Rainbow

宝宝一岁之后就可以自己动手吃食物,而随着宝宝不断发育,需要的营养也会更多,因此爸爸妈妈在一岁宝宝辅食上面就要多花花心思了。就一般来说宝宝在6个月之后就在接触辅食,而一岁宝宝大多都可以吃面食和粥类等食物。

因此这个时候爸爸妈妈要抓住宝宝的兴趣,给宝宝做一些好看好吃的辅食,让宝宝有一个好胃口和好身体。而大多新手爸爸妈妈都不知道宝宝辅食吃什么比较好、一岁宝宝需要添加什么辅食种类比较好?没关系,今天小编在这里就推荐一些适合一岁宝宝辅食食谱给大家,不会做宝宝辅食跟我学就对了!

一、番茄石斑鱼烩粒粒面

食材;小个番茄一个、小石斑鱼一只、粒粒面20g、高汤一大碗

做法:

将番茄和石斑鱼切小丁,在锅里倒入高汤烧开,然后加入粒粒面煮软之后再加入番茄和鱼肉者熟即可。

二、青菜肉末面

食材:青菜叶少许,里脊肉一小块儿、高汤一大碗,面条25g

做法:青菜和里脊肉切碎,然后再锅里加入高汤烧开后下面条煮软,然后再下肉末煮一会儿再下青菜煮两分钟就行了。

三、番茄肉酱面

食材:多汁小番茄1个、里脊肉一小块,洋葱少许、面余35g

做法:

1.番茄切小块、洋葱切小丁,里脊肉切小米粒大的颗粒后装在小碗里,加入少许盐和生粉抓匀,再倒一点油再抓匀备用;

2.起一小锅水烧开,面条入沸水锅中煮熟捞起,沥干水份后装盘,倒入少许油搅拌下备用;

3.在锅里油热下洋葱爆香,然后再下肉末快速搅散翻炒,等肉炒到变色转小火下番茄块,用铲子多挤压番茄块出汁,并将番茄和肉末翻炒均匀至有些黏稠的酱汁状就可以关火,然后再将番茄肉酱倒在面上就可以了。

四、南瓜奶酪鸡肉面

食材:南瓜一小块,鸡胸肉一小块,豌豆少许、奶酪一小块,面条35g

做法

1.南瓜切小块入锅蒸熟,鸡胸肉切小丁加入少许盐和生粉抓匀,再倒一点油再抓匀备用,接着将豌豆焯熟备用;

2.起一小锅水烧开,面条入沸水锅中煮熟捞起,沥干水份后装盘,倒入少许油搅拌下备用;

3.油烧热下鸡肉丁快速炒至变色,然后下南瓜丁稀翻炒,太干的话就加一点水,倒入奶酪块搅拌均匀煮开后倒入豌豆,待鸡肉酱呈现黏稠状状的时候端起来倒在面条上即可。

五、番茄西兰花奶酪面

食材:小圣女果五六个,西兰花一小朵,奶酪一小块,螺纹面35g

做法:

1.西兰花切小块,小圣女果对半切开。西兰花入沸水焯熟捞起,面下沸水煮熟捞起来;

2.起一小锅倒入黄油烧热化开,再倒入奶酪、西兰花、小番茄翻炒,倒入许牛奶搅拌均匀,再入螺纹面翻炒至粘稠状即可。

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