妈咪经验：宝宝辅食应该这样加(3)

牛油果/鳄梨

【怎么吃】 第一次吃，去皮去核，加奶打成泥（我用母乳，平时喝配方粉就用配方奶、温水都可）。等宝宝稍大一点，不需要吃那么细，直接刮着吃就行了。最好现做现吃，不然也易氧化变色。

【初加辅食好选择】牛油果不容易导致过敏，营养丰富，是宝宝初加辅食很好的食材。维生素、叶酸含量丰富，而且它所富含的脂肪全是有益的单元不饱和脂肪，能減少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。

【搭配好伴侣】牛油果没什么甜味，宝宝大些尝得东西多了，有可能会对它拒绝。以后可以跟其他食物搭配吃，牛油果从味道到性状看，都非常适合与其他蔬果混合搭配。

南瓜：

【怎么吃】 第一次吃，去皮去核，加奶打成泥（我用母乳，平时喝配方粉就用配方奶、温水都可）。等宝宝稍大一点，不需要吃那么细，直接刮着吃就行了。最好现做现吃，不然也易氧化变色。

【初加辅食好选择】牛油果不容易导致过敏，营养丰富，是宝宝初加辅食很好的食材。维生素、叶酸含量丰富，而且它所富含的脂肪全是有益的单元不饱和脂肪，能減少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。

【搭配好伴侣】牛油果没什么甜味，宝宝大些尝得东西多了，有可能会对它拒绝。以后可以跟其他食物搭配吃，牛油果从味道到性状看，都非常适合与其他蔬果混合搭配