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两岁宝宝不爱吃饭怎么办?宝宝一天吃多少饭合适

发布日期:2020-06-30 11:11:45编辑:Limbo

很多两岁宝宝都不爱吃饭,作为新妈妈,当你的宝宝不爱吃饭怎么办?大人要做好模范作用,宝宝是在不断地模仿大人的行为中成长起来的,那么两岁宝宝不爱吃饭怎么办?宝宝一天吃多少饭合适,下面的内容一起来看看吧!

两岁宝宝不爱吃饭怎么办?

一、大人要做好榜样
宝宝的模仿能力是非常强的,宝宝是在不断地模仿大人的行为中成长起来的,在饮食上也是一样,如果大人饮食不规律或者偏食挑食等,宝宝就会慢慢地学会,同时这样的环境也无法培养宝宝良好的饮食习惯。
二、选购宝宝喜欢的餐具
宝宝都喜欢拥有属于自己的东西,家长可以带宝宝到超市里,让宝宝选购自己喜欢的餐具,宝宝用自己喜欢的餐具,面对喜欢的东西,能够增进食欲,爱上吃饭。
三、减少正餐之外的食物
很多家长都会发现宝宝不爱吃饭,但是很喜欢吃零食之类的,这时候宝宝并不饿,同时零食营养不够。因此家长一定要减少宝宝除正餐之外的食物,减少宝宝的零食量。
四、注意促进孩子的食欲
很多时候宝宝不想吃饭,并不是肚子饿,如果饿一顿,并不是影响宝宝的健康,父母一味地强迫宝宝吃东西,反而会出现反作用。因此家长不妨促进宝宝的食欲,比如增加宝宝的运动量。
五、定时定量地吃饭
要培养宝宝定时定量地吃饭,培养宝宝饮食的习惯,时间一到,宝宝就会有想吃饭的念头,并且规定宝宝必须吃饭自己的那一份,只要过了时间,就不再给宝宝吃东西。

宝宝一天吃多少饭合适

1、早餐。
大概在早上8点或9点的样子,宝宝就开始吃早餐了。一般为她准备的是宝宝专用碗一碗小米粥或者白粥或者杂粮粥,不用每天换,可以三五天换着吃。再加一个蒸鸡蛋就ok。
2、午餐。
12点多钟宝宝就要吃午饭了,因为下午一点左右宝宝会睡午觉,所以午餐必须在这个时间点吃。通常吃的是50g猪肉做的蒸肉末,或者牛肉末,或者蒸黄蜡丁一条,配上和早上份量一样的米粥,偶尔用肉末做丸子汤,宝宝就会有素菜吃。
3、晚饭。
晚饭不得不说是一天中最好准备的一餐。一般中午的肉是只吃一半或者三分之二的,剩下的就是晚饭了。同样搭配一碗粥,因为宝宝还小,粥比较容易消化。
4、睡前。
不吃奶奶以后宝宝睡前也会吃一餐。通常要么是奶粉冲米粉吃,要么就是一碗面条。吃完宝宝就能睡上一整夜,直到第二天早上八九点多再吃早饭。睡前这一餐通常安排在九点半左右。因为宝宝入睡时间在十点半的样子。
以上内容就是对宝宝不吃饭的原因介绍,希望对爸妈们有所帮助,最后,祝愿所有的宝宝们都可以健康快乐成长!
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