了解两个月宝宝睡眠时间 更有利于掌握宝宝生活规律(2)

宝宝的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。宝宝睡觉不安稳怎么办？针对宝宝睡觉不安稳，妈妈在宝宝睡前应注意以下几点：

1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡；

2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松；

两个月宝宝睡眠时间

3、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜；

4、妈妈应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。

哄宝宝睡觉的方法

1、轻拍宝宝宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。

2、放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

3、让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。

4、给宝宝一个拥抱妈妈们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。

小编的话：

知道了两个月宝宝的睡眠时间，能更好掌握宝宝的生活规律。比如宝宝宝玩着玩着就哭闹了，这个时候看一下时间，就知道可能宝宝想要睡觉了。

宝宝睡觉不安稳是常见的现象，只要我们找准原因对症下药就可以解决，哄宝宝睡觉的原则就是给宝宝创造一个安静柔和的环境、还有妈妈的爱抚。每一个宝宝的性格、睡眠特点不尽相同，爸妈们在学习以上技能的同时，还要结合宝宝的性格特点，这样才是最好的方式。