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幼儿园伙食差 宝宝吃不好怎么办?

发布日期:2013-11-11 12:14:07编辑:Chen

宝宝入园之后,有了更多的小朋友和TA们一起玩耍,还能从老师和其他小朋友那里学到一些新知识或好习惯,是一件值得高兴的事情。但妈妈在高兴之余,请别忘记了宝宝的健康饮食。不管在任何一个幼儿园,集体伙食都不可能会太好,如果在家里得不到改善,长久下去将可导致营养不良。

对于宝宝长个的这个年龄阶段,缺乏营养是一件很可怕的事情。所以,不管妈妈你多忙,都应该抽时间学习做一些宝宝爱吃的营养美食。幼儿园伙食差怎么办?妈妈应该怎么做,才能让宝宝在幼儿园得不到的营养,在家中来填补,才能保证宝宝一天的营养呢?

TIPS1:一餐一奶要保证

宝宝回家一定要吃一顿正餐,量要达到大人晚餐的一半,也就是说大人吃两小碗饭,宝宝要吃一小碗饭。进餐时间和宝宝上一顿的时间间隔在3-4小时比较合适。另外,牛奶里的色氨酸能帮助睡眠,所以加奶的时间可以安排在睡前,量在100-200毫升比较合适。

推荐食谱:奶香土豆泥

准备食材:土豆2-3个、鲜奶适量、黄油1小匙、白胡椒粉少许、盐少许。

做法:

1、土豆洗净,去皮切薄片,放入小汤锅中。

2、往小汤锅中加入适量清水,水的量刚好盖住土豆,先开大火煮开再转小火煮到土豆熟透。

3、土豆煮好后加入盐、白胡椒粉、黄油,再用打蛋器或勺子,叉子趁热将土豆捣成泥。

4、这时视土豆泥的软硬程度,自己根据喜好慢慢加入鲜奶。

5、搅拌均匀,调成自己喜欢的浓稠度即可。

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