春季长高正当时 1-3岁宝宝长高食谱大全及做法(7)

1-3岁宝宝长高食谱——黄骨鱼豆腐汤

（适合1岁以上宝宝及哺乳妈妈）

黄骨鱼肉质鲜美、少腥味，而且小骨刺不多，适合用来熬煮汤水，是人体补充蛋白质的优质来源。而且鱼跟豆腐都富含钙质，豆腐是大家熟知的高钙食物，消化吸收率达95%以上，只要吃200克豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。

1-3岁宝宝长高食谱大全及做法

准备食材：黄骨鱼1条、豆腐1大块、姜3片、香菜1棵、盐2茶匙

步骤1：将黄骨鱼洗干净，豆腐洗干净，切成小块，将香菜洗干净，切成末。

步骤2：取汤锅，放入黄骨鱼和姜片，放入没过鱼的水，大火煮开之后，换成小火熬煮约1个小时。

步骤3：煮到鱼肉开始松散的时候，放入豆腐块。

步骤4：将豆腐煮熟之后，调入盐。

步骤5：将豆腐鱼汤盛入碗中。

步骤6：撒上香菜末即可。

小编的话：好了，到这里10款儿童长高食谱的做法就介绍完了。想让孩子成为高个子，就赶紧把此文收藏起来随时学习吧。不会做饭的菜鸟麻麻，你也不可以偷懒哦。