学生娃最喜欢吃的快手排骨烹饪法 家里的米饭都“遭殃”了(4)

4.排骨糙米饭

口感较粗，质地紧密的糙米颗粒饱满，排骨的鲜美加上酱油的甜甜酱香，青葱的清爽味道，还有红艳小巧的枸杞，这道排骨糙米饭一定会得到全家人的喜爱的呢~注重健康的妈妈们可以动手做起来了哦！

【 食 材 】

排骨200克、糙米240克、葱1根、枸杞少许、酱油1茶匙

【 步 骤 】

1、将糙米洗干净，用冷水浸泡约4个小时。葱切成段，枸杞洗干净备用。

2、排骨在沸水中焯烫捞出，洗去排骨上面的浮沫。

3、将排骨、葱段和糙米、枸杞放入电饭锅中，放入3杯水，煮到电饭锅提示完成即可。

4、食用的时候可以用排骨蘸酱油吃。

营养价值

糙米含有维生素B1、E和铁，可以促进血液循环，并提高免疫力。

怎么样，以下这四款排骨的新做法，是不是超简单、易学呢？不知道你们爱不爱，反正我家娃对于这几种排骨的吃法，那是爱到暴。用他爸的话说，当我家娃碰上了排骨，米饭就要“遭殃”了！！！！