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宝宝补钙越多就长得越高吗 宝宝补钙不要陷入这些误区(3)

发布日期:2016-09-08 17:32:46编辑:七七

误区四:补钙产品越贵越有效

有些人认为,补钙产品卖得越贵,含钙量越高,吸收率就越高,效果也越好,并宣称钙越细小越易吸收。

实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关。要看是否具有生物活性。缺钙的宝宝,选择钙剂时,应选择同时含有维生素D的产品,会让钙质更容易吸收。

误区五:仪器的简单测试确定是否缺钙

在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙?

事实上,这些场所摆放的“单光子骨密度测试仪”只能测人体手臂的尺骨和桡骨,而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙,因此这种测试并不准确。

误区六:通过食物就可以补钙,没必要服钙剂

通常情况下,常规饮食不能满足婴幼儿补钙需求。婴幼儿只要通过食补就能满足对钙的需求了么?实际上,在当前国内膳食结构下,是不能满足常规补钙需求的,需要使用钙剂进行弥补。

误区七:微量元素检查判断是否缺钙

微量元素检测的是血液中的钙含量,而人体的钙大部分存在与骨骼和牙齿中,只有1%的钙在血液里。身体具有自我调节的功能,当人体中缺少游离钙时,会分解骨骼中的钙来维持血钙平衡,所以,孩子是否缺钙不能靠微量元素检测判断。

误区八:多喝骨头汤就足以补钙

大多数老百姓在补钙这件事上,对喝骨头汤情有独钟,他们认为多喝骨头汤,就一定不会缺钙。然而专家指出,骨头里面的钙在蒸煮时并不容易溶出,在熬制骨头汤时最好加醋帮助钙的析出。

其实不仅仅是补钙,在很多方面,家长都要注意过犹不及的原则。

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