宝宝补钙越多就长得越高吗 宝宝补钙不要陷入这些误区

想要孩子长得健康茁壮，是每个爸爸妈妈都希望看到的事。特别是如今，独生子女众多，生活条件又得到改善，所以为了让孩子的身高能够赢在起跑线上，很多家长开始用各种各样的方法给孩子补钙。

特别是有些孩子，可能由于遗传以及发育迟缓的原因，比班上多数同学都要矮小。这时候，家长多数都会是把这个怪罪在宝宝缺钙上面。然后就开始就给孩子疯狂的补钙。然而事与愿违，怎么补钙都不见效。那么，给孩子补钙究竟有哪些需要注意的呢？

儿童补钙有讲究，这样补钙最科学

1、补钙时间有讲究

0-5个月的宝宝若有足够的母乳喂养或配方奶粉喂养，钙的吸收基本可满足小儿发育的需求。在宝宝6个月以后，随着活动量和食量的增加，骨骼发育更快，对钙的需求量也日益增长。所以，为了宝宝的正常发育在6个月以后应及时补钙。

2、儿童补钙以适量为宜

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，6-12个月的宝宝钙的推荐摄入量为400mg/日，1-3岁宝宝的摄入量为600mg/日，4-10岁宝宝为800mg/日。爸妈们在保证正常饮食的情况下，酌量给宝宝服用补钙产品。

3、儿童补钙方式多多

除了时间和分量外，儿童如何科学补钙还要讲究方式方法。目前，常见的儿童补钙方法主要有以下几种：

食补：

牛奶、海带、虾皮和豆类产品都是优质的钙质来源，能为宝宝提供充足的钙质，在日常饮食中可酌情多吃。水果方面，脐橙、柚子、橘子等都是不错的补钙之选。