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怀孕初期吃什么都想吐怎么回事？怎么办？
发布日期：2020-10-30 13:45:05编辑：Passion
怀孕初期吃什么都想吐怎么回事？
怀孕初期，孕妇朋友会出现很多早孕反应，其中，恶心呕吐就是最为常见的早孕反应。一些孕妇朋友恶心呕吐的症状较为严重，基本就是吃什么吐什么，这不仅会让孕妇感到很难受，还会导致自身和胎儿都出现营养不良的情况，所以孕妈要找到适合自己的方法来调解这种情况，以免自己难受又伤害到宝宝。怎么办？
1、孕妇要转移注意力孕妇转移注意力对防止呕吐有一定帮助，孕妈忙着工作或注意力集中在某件事情上时，她就不会那么容易发生呕吐。当她闲下来感受着肚里的宝宝时，她的注意力会转移到自己的嘴里和肠道上，发生呕吐的概率就大了，所以孕妈不要老想着怀孕这件事。
2、注意自己饮食
孕妇容易发生呕吐，可以从饮食方面来改善自己。孕妈可以吃一点酸的东西，酸的味道能缓解呕吐感觉，比如孕妇可以常常喝一些酸奶，吃酸的时候也要注意一些不利于胎儿的食物如山楂等。孕妇吃饭宜偏向清淡，一些太咸或者过于油腻的食物都会让肚子感觉不舒服，吃完后会增加想吐的感觉，吃饭尽量少吃多次。
孕初期身体活动还算方便，孕妈应该多活动下自己。没事的时候做一下运动，去大自然里散散步，健身能增强体质，新鲜的空气也能缓解呕吐。妈妈也要保持屋里面空气流通，污浊空气更让人觉得难受。
4、补充维生素B6
维生素B6能有效缓解妈妈的呕吐，妈妈如果呕吐严重，可以根据医生建议服用维生素B6或者其他药物。一些食物里面如胡萝卜、丝瓜里面也含有丰富的维生素B6，孕妈可以根据自己口味进行补充。
5、早起喝水
一些孕妈早起时有想吐的感觉，早晨起来可以先喝杯温开水，水能把想吐的感觉压回去也能清理自己肠道，缓解恶心的症状。
结语：孕妈要学会放松自己，别给自己增添太多压力，平时注意休闲娱乐，多听下音乐放松心灵，陶冶情操，心情好了，身体也会随着健康，也会想吃一些东西，呕吐也会减少许多。
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