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孕吐对宝宝有影响吗 缓解孕吐的10个方法(2)

发布日期:2010-08-28 14:18:13编辑:admin

4、 用餐前吃点咸的东西,这样可以调动自己的食欲。

5、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物,都可以放凉以后食用。

6、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。

7、 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸。

8、见到想吃的食物要马上吃,不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃的东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

9、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。

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