怀孕后变得尿频，你碰到了吗？

玲玲问：今天刚检查出怀孕，大概怀孕三周，可这刚查出来就开始尿频了，感觉每隔十几分钟就想去厕所，这正常吗？

 

黄大夫：很多孕妇在孕期都会碰到尿频现象，出现尿频不要紧张，绝大多数情况都是正常的生理现象，今天我们一起了解一下为什么会出现孕期尿频。

 

 

什么是尿频？

 

尿频指在单位时间内排尿次数增多，简单点说就和没怀孕的时候比起来，孕妈排尿次数增加了，这在孕早期是比较普遍的现象

 

怀孕后什么时候会出现尿频症状？

 

很多孕妈怀孕约一月之后就会出现尿频现象，到了孕期的第4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，膀胱所受压力减轻，尿频症状就会慢慢地缓解。

 

进入孕晚期，由于胎头下降进入骨盆腔，使得子宫重心再次重回骨盆腔内，膀胱受压症状再次加重，尿频的症状也就又变得较明显，甚至有的孕妈一用力就容易有尿液从尿道渗出，妊娠晚期尿频是胎头下降到盆腔的标志。

 

 

 

孕妈妈为什么会尿频？

 

孕妈尿频主要是由于孕期体内的激素作用，一方面HCG（人绒毛膜促性腺激素）会加快血液流向盆骨的速度，从而导致小便增多，另一方面，孕激素也会导致孕妈妈的泌尿系统平滑肌张力降低，肾血流量及肾小球滤过率增多，也就是说孕妈身体的排泄功能增强了，从而使尿量增加。

 

其次是由于妊娠早期和妊娠晚期，增大的子宫或胎头下降而使膀胱受到了压迫，使得膀胱的容量变小了，从而引起了小便次数增多的现象，而且出现总有尿不完的感觉。

 

除了生理性因素，还有的孕妈尿频是由于泌尿系统被感染引起的。女性的在怀孕的时候，体内排出的分泌物要比孕前多，会感到外阴疼痛、尿频、瘙痒等情况。

 

最后就是膀胱疾病，正常的膀胱是膀胱有尿液的时候，膀胱肌会比较放松，直到排尿的时候才会收缩。而孕妇因为激素的改变，使得膀胱肌收缩从而尿频。

 

 

 

尿频的孕妈需要注意什么？

 

1、加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。如凯格尔运动也叫骨盆底收缩运动，是一套可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习，常做此运动不仅可收缩盆骨肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。

 

2、仰卧对于泌尿系统会形成压力，这样孕妈就更容易频繁的上厕所。所以孕妈要避免仰卧姿势就可以避免尿频的现象加重，睡觉时可以尽量采取侧卧位。

 

3、孕妈可以调整饮水时间，在白天保证水分摄入，控制盐分，为避免在夜间频繁起床上厕所，可以从傍晚时适当减少喝水。 平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。提醒孕妈千万不要因为尿频就减少或不喝水，这样只会导致身体缺水，进而影响胎宝宝的发育。

 

4、有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。

 

5、每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次，避免尿路感染。

 

提醒：通常生理性的尿频是不需要特殊处理的，如果孕妈除了尿频还伴有尿痛等泌尿系感染的症状，或者患有泌尿系统疾病，要及时去就医检查治疗哦。