孕吐怎么缓解的10个小窍门 不看绝对让你后悔莫及(2)

5、夜晚的小零嘴儿

晚上妈妈想吐的时候，可以床头放一些小零食，比如饼干，葡萄干，干果什么的，即可以解馋也可以缓解孕吐的情况。

6、戴穴位腕带

现在有一种通过戴穴位腕带来缓解孕吐的方法，在药店就可以买到，这种产品最初是预防晕船而设计的，后来也作防止孕吐所用，孕妇妈妈们可以试试看。

7、维生素B6

维生素B6可以防止孕吐，所以孕妇妈妈们可以多吃维生素含量高的蔬菜或者水果，也可以补充维生素B6都是可以达到缓解孕吐的目的的。

8、吃冷食

孕妈妈在吐得难受时，也可以试试吃冷食，冷的食物不像热的食物那样更容易引起反胃和呕吐，但是肠胃不好的孕妇还是少吃冷食为妙。

9、避免高脂肪

越是吐得厉害的孕妇，越是不要吃高脂肪含量的食物，这样更容易引起呕吐，而且孕妇还要少吃油腻，辛辣，油炸，刺激性强的食物，这些对自身和胎儿都是不好的。

10、避免空腹服用孕期维生素

很多孕妈妈喜欢吃维生素，但是服用维生素的时间你一定要把握好，建议在临睡前服用，尽量避免早晨起床后空腹服用孕期维生素，这样可能会引起孕吐的。

小编的话：妊娠早期的呕吐现象比较普通且正常，所以，怀孕了的准妈妈不要惊慌失措，这些都是正常的生理反应。只是有的孕妇适应能力强，身体体质强，孕吐的程度不是很厉害；

而有的孕妇妈妈身体本身就虚弱，再加上妊娠反应的影响，搞得她们像生病一样的难受。还有的人说孕吐严重与否与生男生女有关，不过这些说法都不太科学，大家也不要太当真哦。