孕吐怎么缓解的10个小窍门 不看绝对让你后悔莫及

孕吐，众所周知这是妊娠早期正常的怀孕症状，孕吐又被称之为“害喜”，很多女性知道自己怀孕了，大多是通过孕吐被发现的。孕吐的时间和程度会因为个体的不同而不同，有的孕妇怀孕以后，孕吐不是很明显，她们只是早上刷牙的时候有一些小小的反应；而有的孕妇孕吐就非常的厉害了，她们吐到昏天暗地的，简直是生无可念了。

毫不夸张的讲，孕吐真的让孕妇们尝尽了苦头，有的黄疸水都吐出来了，有的只能靠打点滴维持，不过怀孕三个月过后孕吐的症状就会逐渐消失，孕妇们就可以随心所欲的敞开肚皮吃了。孕吐怎么缓解的10个小窍门，一起来看看下文的提示吧。

孕吐怎么缓解的10个小窍门

1、不强迫自己

孕妇妈妈们不要强迫自己，孕吐是非常正常的妊娠反应，如果想吐那就吐出来，尽量少食多餐，尽可能吃一些营养易消化的食物，可以多吃开味的水果，不要强行吃东西，这样反而会吐得更加厉害。

2、小口喝水

尽管吐得厉害，但是孕妇妈妈不要忘记多喝水，而且是小口喝水，虽然有的孕妈妈连喝水也会吐，那是因为你喝水的方式不对，要小口小口的喝，不能一口气猛喝，这样会造成反胃想吐的。

3、试试含姜的食物

当孕妈妈吐得无可救药的时候，可以试着吃一些含姜的糖或者食物，喝姜茶也是可以的，它们都可以起到缓解孕吐的作用。

4、少食多餐

少食多餐的饮食原则很重要，尽管吃进肚子里的食物被吐得一干二净，但是为了胎儿的健康发育，我们还是要尽可能的吃些有营养的食物，可以每餐少吃一点，一天多吃几餐。