精神快奔溃了 怀孕晚期睡不着怎么办请大神们支招

到了孕晚期，相信这时许多准妈妈开始喜忧参半了。一方面特别期待和宝宝见面，一方面到了孕晚期身体和心理的压力变大。甚至有到了怀孕晚期睡不着怎么办的现象？

很多孕妈妈在怀孕中期的时候，就因为肚子大，无法正常入睡。怀孕坐着睡觉，想必是每个孕妈咪都经历过的事情。到了怀孕晚期，身体的笨重会越来越明显，孕妇小小的躯体都被大肚子给掩埋了。

孕晚期遇到的不适特别多，比如胃部难受，绝大多数孕妇到了孕晚期都会感觉胃部灼烧的厉害，因为宝宝个头越来越大，胃部受到挤压，在加上孕酮的影响使肠胃蠕动减弱，食物在胃中时间变长，而且准妈妈的括约肌会比较松弛，导致胃液逆流到食道，因而引起灼热的不适感等。比如，怀孕晚期睡不着觉，因为胎儿不断长大，孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育，那么怎么样让孕妈咪有个好眠呢？今天我们就来讨论怀孕晚期睡不着怎么办？

孕晚期睡不着的因素是什么？

1、孕晚期焦虑。许多妈妈越到临产就会担心宝宝的发育问题，担心生孩子的过程会不会很痛，心情随着荷尔蒙的影响发生波动，故而影响睡眠。

2、尿频。孕晚期增大的子宫压迫膀胱，孕妇会不停的上厕所，也会导致晚上睡眠质量。