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怀孕初期总犯困 嗜睡究竟为哪般?(2)

发布日期:2015-02-06 11:40:30编辑:Chen

@天空之城:每天心情跌宕起伏的,脾气大也控制不住,不知道是不是因为情绪波动的原因,身体也会觉得特别累,很容易嗜睡……

小编解疑:孕早期准妈妈情绪波动大,主要有三点原因:

一是过分担心。对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持担忧的态度,内心处于既高兴又担心的矛盾之中。

二是早孕反应。剧烈孕吐和其他反应都会影响准妈妈的情绪。

三是心理紧张。在成功怀孕的欣喜之余,准妈妈又对将来的生活感到茫然无助,因为对照料婴儿等问题的担忧,会导致心理上一定的焦虑烦躁和不安。

从现在开始,准妈妈要尽可能做到凡事豁达,不必斤斤计较和过分在意。因为你现在已经是两个人了,你不开心,TA也不开心。你的不快乐,会影响到TA的健康发育。

再过一段时间,特别是当感觉到宝宝的胎动时,准妈妈的负面情绪会自然而然地消失。

@娜雪:现在怀孕40天了,除了乳房胀痛就是晚上八点多就瞌睡了,朋友说怀女孩的话就容易犯困,睡觉睡不够,是这样的吗?

小编解疑:这是朋友相传的经验之谈吧,不要当真,并没有专门的研究证明这一点。有很多妈妈反馈怀两个宝宝都是同一个症状,能吃能睡,结果一个男孩一个女孩呢。

@叮当123:怀孕不到两个月,超级犯困,我妈还说困也不能睡!怀孕初期嗜睡到底能不能睡?

小编解疑:如上面所说,早孕初期很容易犯困,有些孕妈的犯困还会陪伴着整个孕期。所以,就算没有条件想睡就睡,也要创造机会休息,没有不能睡这一说法。另外,营养要合理搭配,怀孕早晚期饮食各异,孕早期的关键营养素是叶酸,含叶酸丰富的食物有各种绿色蔬菜,如菠菜、小白菜、生菜、油菜等,以及动物肝肾、豆类、奶制品、水果等。

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