孕妇消水肿的最快方法教给你 从此对水肿说再见

可以说到了孕晚期，准妈妈身体的不适感是最多的，身体符合达到最重、水肿、失眠、腰酸背痛、胃口不佳等等。孕妇水肿多发生在孕晚期，是孕期正常的现象，但是水肿让准妈妈感觉很难受，孕晚期不少妈咪都被水肿困扰。当然也有一部分准妈妈是没有发生水肿的，还是蛮幸运的！

对于水肿的孕妇也不要一味抱怨，完全可以通过自己的努力缓解水肿。孕妇消水肿主要从日常护理和饮食两大方面入手，只要坚持做，水肿很快就能缓解，孕妇消水肿最快的方法教给你！

孕妇消水肿的最快方法

日常护理：

1.充分休息：消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。 　　

2.注意保暖：浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。 　　

3.穿着合适的衣服：穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。 　　　

5.穿弹性(裤)袜：为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。 　　

6.抬高双腿：建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。（下页：饮食上如何消水肿）