孕晚期白带增多怎么办 盘点孕晚期不适症状的缓解方法(2)

入盆后准妈妈会感到子宫的最高部有所下降，上腹部轻松了许多，呼吸也轻快了，胃口也好了，但同时由于下降的子宫压迫膀胱和直肠，会出现小便次数的增多的现象，可能还经常会便秘。

缓解方法：

准妈妈在排尿时身体前倾，可促进尿液从膀胱排除。便秘的话，平时在饮食中要增加粗纤维食物，养成定时排便的良好习惯。便秘严重则可在医生指导下采取药物治疗。

孕妇晚期耻骨联合区和下肢疼痛

进入孕晚期，由于卵巢分泌松弛素和胎头下降压迫的关系，有些准妈妈会感到耻骨联合区疼痛，有的准妈妈甚至在床上翻身或起身时就会出现局部疼痛，痛苦异常，以前做起来非常轻松的动作都会变得很难去完成。这即为耻骨联合疼痛，严重时可发生耻骨联合分离。而坐骨神经压迫引起的下肢疼痛，会让准妈妈坐卧不安、活动和行走困难。

缓解方法：

这些疼痛，如果是轻度的，是可以忍受的，如果做某些动作让你感觉疼痛，尽量避免这些动作，要减少活动量。但如果疼痛的程度非常剧烈，可导致韧带拉伤、水肿，准妈妈就必须卧床休息。大部分准妈妈分娩后疼痛明显缓解，2-3周疼痛可消失。

孕妇晚期以入眠

孕晚期令准妈妈苦恼的另一件事就是睡眠问题，难以入眠的原因有很多，包括心理原因、尿频、抽筋以及宝宝的胎动影响等等。

缓解方法：

准妈妈失眠时，需要准爸爸给予更多的体贴与关怀。对于小腿抽筋的情况，一要注意准妈妈是否缺钙，二要注意腿不能受凉。