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孕妇可以吃香蕉吗 孕妇能不能吃香蕉?
发布日期:2015-12-22 11:59:21编辑:admin
香蕉,是大家都非常熟悉的一种常见水果。香蕉虽普通,但其营养价值及功效作用却不能勿而不见。
据专家研究发现,香蕉不仅能预防便秘、防治高血压,增强免疫力、还能帮助减肥。尤其是对于爱便秘的人群而言,香蕉可是一个健康“帮手”。
十月怀胎期间,孕妇便秘甚为常见,但由于怀孕期间不能胡乱用药,所以食疗治便秘成了孕妇的最佳选择。
孕妇便秘可以吃香蕉吗?关于孕妇能不能吃香蕉的问题,小编特此查阅了相关资料,并得出以下答案,希望能给大家带来帮助。
孕妇可以吃香蕉吗?答案是肯定的,能吃。香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。
孕妇吃香蕉能预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。所以,营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉。
不过,因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。点击下一页查看吃香蕉的4大禁忌:
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