补血别“乱来” 孕妇贫血吃什么好只要记住三原则

怀孕以后的准妈妈大多都会出现贫血的状况，而且孕期需要抽取大量的血样来进行化验检查，加之胎儿宝宝的不断发育，需要从母体提取营养，所以，导致准妈妈们贫血的情况越来越严重。

那么，孕妇贫血吃什么好？生活中的饮食是否能够帮助补血呢？孕期补血的食谱有哪些呢？没错的，当孕妇贫血时可以利用生活中的饮食来进行补充，只是需要记住补血的三个原则，下面，就跟随本文一起来做下详细的了解吧！

孕妇贫血吃什么好？

孕妇贫血吃什么好？

1、食物要多样化。

多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

2，多吃含铁丰富的食物。

动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

3，妊娠中后期多吃高蛋白食物。

比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。